Herrengymnastik
Mit einem Lauftraining, das dem Erhalt und der Stärkung der Kondition dient, beginnen wir unser Training.
Danach folgen Beweglichkeitsübungen, zum Beispiel gezieltes Dehnen und Strecken des Bewegungsapparates (Muskeln, Bänder, Sehnen), Gleichgewichtsübungen, spezielles Training zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Koordinationsübungen mit Tennisbällen sowie Bewegungsübungen gegen Fehlspannungen in Muskeln und Faszien.
In den Sommerferien wird bei passendem Wetter geradelt und im Biergarten eingekehrt.
Traditionell haben wir Anfang Dezember eine Adventsfeier – natürlich gerne mit Partnerinnen.
Eugen Gaugler