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Max Merkel
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Deutschland
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GymnastikMorgengymnastik

Gy Morgengymnastik

Übungsleiter: Norbert Lechner (Tel. 08344/1217)

lizensierter ÜLGymnastik/Rückengymnastik (BTV)

Ort und Zeit: Mehrzweckhalle Sonnenhof, Mittwoch von 9:00 - 10:00 Uhr

 Norbert Lechner mit seiner Gymnastikgruppe

Übungsprogramm:

Abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung und Dehnung, zur Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke und zur Schulung des Gleichgewichtsgefühls, unter Einbeziehung von Elementen aus dem Pilatesbereich, der Progressiven Muskelentspannung, ergänzt durch ein Workout mit Kleingeräten wie Theraband und Overball.

Teilnehmerkreis:

Alle Altersstufen (Damen und Herren). Der Leistungsgedanke ist kein Aspekt, der uns bewegt.

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